Es beginnt mit Stille.

Vier Teilnehmer:innen und ich treffen uns am Parkplatz Jammerhecke in Neu-Anspach. Die Sonne scheint, der Himmel ist strahlend blau – einer dieser Tage, an denen man schon beim ersten Atemzug merkt: Heute passiert etwas Besonderes.

Und doch starten wir nicht mit Worten.

Wir gehen.

Schweigend.

Jede:r für sich – und doch gemeinsam.

🌱 Der Weg nach innen beginnt draußen

Während wir durch den Wald laufen, passiert etwas ganz Natürliches: Gedanken tauchen auf, sortieren sich neu, werden leiser oder plötzlich klarer. Der Körper kommt in Bewegung – und oft folgt der Kopf ganz automatisch.

Genau hier setzt Naturcoaching an.

Nicht im „Tun müssen“.
Sondern im „Sein dürfen“.

Am Coaching-Ort angekommen, lade ich die Teilnehmenden ein, sich in Zweiergruppen auszutauschen:

👉 Was ist dir auf dem Weg durch den Kopf gegangen?
👉 Welche Gedanken haben dich begleitet?

Und plötzlich wird aus der Stille Verbindung.

🤝 Begegnung auf Augenhöhe

Im nächsten Schritt geht es ums Kennenlernen – aber anders als üblich.

In Zweiergruppen erzählen sich die Teilnehmenden:

• Wer bin ich?

• Was bringe ich mit?

• Warum bin ich heute hier?

Danach kommt der Perspektivwechsel:
Jede:r stellt nicht sich selbst vor – sondern die andere Person.

Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung.

Denn plötzlich hörst du:
👉 Wie dich jemand anderes wahrnimmt
👉 Was bei deinem Gegenüber hängen geblieben ist
👉 Welche Wirkung du hast

Und oft entstehen genau hier die ersten Aha-Momente.

🎨 Ressourcen sichtbar machen – mit dem, was da ist

Dann wird es kreativ.

Mit Materialien aus dem Wald – und ein paar Impulsen von mir – gestaltet jede:r ein eigenes Ressourcenbild.

Blätter, Stöcke, Steine, Farben, Symbole.

Was dabei entsteht, ist mehr als ein „schönes Bild“.

Es ist ein Spiegel deiner inneren Stärke.

Beim gemeinsamen Betrachten fragen wir:

• Welche Ressourcen erkennst du?

• Welche davon nutzt du bereits?

• Welche sind vielleicht in Vergessenheit geraten?

• Und wie kannst du sie im Alltag wieder aktivieren?

  
  

Die Natur macht es uns leicht:
Sie bewertet nicht.
Sie gibt einfach.

🌿 Drei Stunden, die nachwirken

Wir waren insgesamt drei Stunden unterwegs.

In Bewegung.
Im Austausch.
Im Erleben.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für eine gemeinsame Runde:
👉 Was nimmst du mit?
👉 Was hat dich überrascht?
👉 Was wirkt noch nach?

Und dann gehen wir zurück.

Wieder schweigend.

Aber diesmal ist es eine andere Stille.

Eine, die voller Erkenntnisse ist.

✨ Eine kleine Übung für dich

Wenn du das Gefühl hast, du brauchst Klarheit oder neue Energie, probiere das:

Mini-Naturcoaching (10 Minuten):

1. Geh nach draußen (Park, Wald, Garten)

2. Laufe 5 Minuten bewusst ohne Handy

3. Achte auf deine Gedanken – ohne sie zu bewerten

4. Bleib stehen und frage dich:
   👉 Was beschäftigt mich gerade wirklich?

5. Suche dir einen Gegenstand (Stein, Blatt, Ast)
   👉 Wofür könnte dieser symbolisch stehen?

Du wirst überrascht sein, was entsteht.

🌟 Ausblick

Dieser erste Workshop war für mich ein voller Erfolg – getragen von Offenheit, Neugier und echtem Interesse.

Und das Beste:
Das war erst der Anfang.

👉 Weitere Termine für „Coaching in der Natur“ sind bereits in Planung. Der nächste Naturworkshop zum Thema „Der Ressourcenbaum“ ist für den 16.05.2026, ab 10:00 Uhr geplant.

Wenn du Lust hast, dich selbst auf eine neue Art zu erleben, dann bist du herzlich willkommen.